Японки славятся во всем мире умением долгие годы сохранять прекрасный внешний вид. Порой невозможно понять, не посмотрев внимательно, кто перед вами стоит— мать или дочь. Женщины Страны Восходящего Солнца обладают утонченной и нежной красотой, её основой выступает отличная фарфоровая кожа. Жительницы Японии с детства получают в наследство от бабушек простые секреты красоты, которым они следуют всю свою жизнь. 

Лицо должно иметь форму

Невозможно себе представить японскую женщину, у которой унылые, обвисшие щеки, глубокие морщины в межбровье и скорбные складки в углах рта. Этим восточным красавицам всегда удаётся взирать на мир с лёгкой полуулыбкой, спокойно и умиротворённо, блистая красотой. Как же им удаётся так долго сохранять привлекательную внешность?

Причина в том, что японские женщины относятся к своему внешнему виду с уважением. Они никогда не будут пользоваться некачественной косметикой, предпочитая только проверенные и натуральные препараты. Кроме ежедневных физических упражнений, зарядки и гимнастики, они делают специальную гимнастику для мышц лица.

Упражнения, которые помогают держать лицевые мышцы в тонусе, популярны в восточных странах еще с древности. Изучили и адаптировали, учитывая реалии нашего дня, эти древние знания авторитетные специалисты: Хирoси Хисaши, а также - Юкуко Танака. Последний является автором метода омоложения кожи лица посредством техники под названием «Цоган». На территории России это практикуется, как метод японской гимнастики для лица «Асахи».

    

Особенности метода омолаживающего массажа «Асахи»

Характерной особенностью этого массажа, в который входит не только традиционное поглаживание, а и легкое надавливание, выступает активное воздействие на так называемые главные «точки красоты». Кроме этого, японский массаж для лица стимулирует лимфотоки. 

Однако, делать процедуры следует очень осторожно, аккуратно и мягко воздействовать на лимфатические узлы, ни в коем случае не надавливая резко на них. Результат от этих процедур следующий:

• устраняются мелкие морщины, и становятся менее глубокими крупные;

• подтягивается контур всего лица,

• Убираются отеки и исчезают «мешки» под глазами;

• Повышается тургор кожи, она становится гладкой и эластичной.

Массаж в общей сложности занимает только три минуты, однако, если в течение многих лет не забывать делать его ежедневно, то, как замечают японские косметологи, лицо будет выглядеть моложе лет на десять.

 

     Некоторые правила, которые нужно соблюдать при выполнении техники массажа для лица «Асахи»:

• Непосредственно перед процедурой массажа следует очистить всё лицо и как следует увлажнить его (можно протереть кожу косметическим молочком).

• Автор метода советует выполнять упражнения массажа только сидя, обязательно с идеально ровной спиной. Однако, последователи метода Цоган, которые пропагандируют его в Европе, для идеального расслабления рекомендуют занять привычную свободную позу.

• Все рекомендуемые упражнения следует делать регулярно, желательно в одно и то же время, не торопясь, пребывая в добром расположении духа.

Далее приводится несколько несложных упражнений

Ликвидация сеточки морщинок вокруг глаз

Закрыть глаза подушечками обеих средних пальцев, руки должны быть разведены в обе стороны. Лёгкими движениями, без напряжения и натягивания кожного покрова, следует вести пальцы по направлению к внутреннему уголку глаза. В обратную сторону нужно вести пальцы по бровям, но теперь уже с незначительным нажимом.

Кожа на нижнем веке очень тонкая, по отношению к ней нельзя применять никаких сильных механических воздействий, следует соблюдать предельную осторожность. Для выполнения второго упражнения пальцы нужно поставить на внешний уголок глаза, а локти при этом развести в обе стороны. Лёгкими нежными движениями, проведя пальцами по нижним векам к уголкам глаз внутри, следует вернуться вниз, направляясь к мочке уха. 

Уменьшение носогубных складок

Теперь нужно расположить кончики пальцев по двум сторонам носа, возле его крыльев, и провести по небольшой дуге приблизительно раз пять. Двигаться надо по полуокружности, вокруг крыльев на носу. После этого следует переместить пальцы непосредственно к самой переносице и три раза, мягким и поглаживающим, лёгким движением провести по обеим бокам носа, теперь двигаясь по направлению к щекам.

Укрепление мышц возле рта

Пальцы двух рук (средние и безымянные) располагают в середине подбородка, прямо на ямочке. Нужно удержать это место, делая двумя пальцами нажим где-то три секунды. Одновременно с этим пальцы должны совершать дугу по окружности вокруг линии губ, после этого следует соединить пальцы прямо в центре в районе верхней губы. Нужно надавить на точку где – то около трёх секунд, слегка приподнимая безымянными пальцами перегородку на носу. В конце процедуры нужно вернуть пальцы в середину подбородка в ямку. Процедуру нужно повторить трижды.

При раздражениях на кожных покровах, болезнях лимфатической и сердечно – сосудистой системы процедуры проводить не следует.

Видео-версия авторского массажа с переводом: https://www.youtube.com/watch?v=V7rN5dkZXHc&feature=youtu.be

Корейская гимнастика для лица

Этот вариант массажа является стимулирующим. Регулярное выполнение упражнений убирает отеки и корректирует контур лица. Упражнения нужно повторять по 25 -30 раз:

• Разглаживает морщины в районе лба: обхватить большим и указательным пальцем бровь возле переносицы и сжимать и разжимать пальцы. 

• Удаляет морщины между бровями: сжимать и разжимать точку в районе середины брови, поочередно.

• Для подтягивания кожи на щеках нужно выполнять лёгкие пульсирующие движения, обхватывая верхнюю половину щёк. 

• Для корректировки контура лица в нижней части помещают с краю подбородка по линии диагонали от углов рта пальцы (большой и указательный). Нужно осторожно сжимать и разжимать мышцы. 

Если постоянно выполнять эти упражнения, можно выглядеть намного моложе своих лет долгие годы, до преклонных лет сохраняя свежесть и молодость кожных покровов.